Сегодня я предлагаю поговорить о продуктах, при помощи которых можно поститься. Но прежде чем мы начнём разговор, мне хочется сказать о пользе и возможном вреде поста для организма. Нужно знать, что пост, как метод очищения и укрепления духа и тела, подходит не всем людям. Попробуйте поститься, и если после нескольких раз, вы почувствуете слабость и головную боль—значит пост вашему организму не подходит, и вам лучше обратиться к другим средствам очищения, таким как дыхательные упражнения, йога, тай-чи, цигун, закаливание, походы в горы, прогулки по лесу и взморью. При сильном желании продолжать посты, можно использовать более лояльный метод поста, популярный во многих семьях Индии. В течение дня есть фрукты и йогурт, а завершать день лёгким вегетарианским ужином. Можно поститься на нескольких продуктах, или поститься в только утренней половине дня. Главное—почувствовать и понять свой организм.

В этой статье я передаю вам знание древнего индийского учения Аюрведы. В этом знании я далеко не эксперт, но стараюсь использовать его в своей жизни в последние несколько лет. Это знание я получил от Олега Генадьевича Торсунова. Более подробно о постах, продуктах и влиянии дней недели вы можете услышать в его лекции, прочитанной в ноябре 2013-го года в Челябинске. Я писал эти заметки для одного человека, но возможно они пригодятся и вам. Сейчас мы разберём разные виды постов и их влияние на организм:

Сухой пост
Это самый строгий пост, в который нельзя ни есть, ни пить. Лучше приходить к нему постепенно. Подготовить организм к такому посту можно при помощи более мягких постов с использованием фруктов и йогурта, или сухофруктов и воды. Сухой пост предназначен для повышения силы разума. Он укрепляет силу духа и развивает силу воли. Такой пост даёт возможность исправить вредные привычки и совсем избавиться от них. Он помогает преодолеть трудности жизни и непреодолимые препятствия, такие как увольнение с работы.
Пост на воде
Во время этого поста можно пить воду, но есть ничего нельзя. Такой пост лечит ум и приводит психику к гармонии. Пост на воде приносит спокойствие и устойчивость. После такого поста человек лишается гневливости и обидчивости. Этот пост улучшает обмен веществ и помогает при дезадаптации во время смены сезона, а также облегчает переход в другой сезон. Пост на воде способствует улучшению отношений и даёт гармонию в семейной жизни.
Пост на монопродукте
При таком посте в течение всего дня в пищу употребляется только один или два овоща. Лучше всего поститься на тех овощах, вкус которых вам нравится. В овощах много праны (энергии). Овощи растут в ночное время и находятся под влиянием Луны. Поэтому они опускают энергию вниз и улучшают гормональные функции организма, способствуют излечению бесплодия и плодотворно влияют на работу почек и кишечника. Овощи, растущие на земле, такие как огурец, кабачок или патиссон, успокаивают психику и снимают напряжение. Корнеплоды, корневые овощи, такие как свекла, морковь и картофель опускают энергию вниз и увеличивают количество огня в организме. Они улучшают пищеварение и способствуют излечению бесплодия.
Пост на сырой свекле
Для этого поста готовят морковно—свекольный сок (2 части моркови и 1 часть свеклы). Этот сок пьют до 1 часа дня, а после обеда в пищу употребляют только варёную свеклу. Свекольный пост сильно влияет на жировой обмен и способствует похудению. Для наилучшего эффекта свекольный пост стоит комбинировать с физической нагрузкой. Только спортом лучше заниматься в другие дни недели. Пост сам по себе уже является сильной нагрузкой и испытанием для всего организма.
Пост на варёных овощах
Данный пост не очищает, а питает. Пост на варёных овощах восстанавливает здоровье при хроническом заболевании или после тяжёлых послеоперационных состояний. Он борется с общей слабостью и даёт жизненные силы.
Пост на зелени
В такой пост делают сок из свежевыжатой петрушки, шпината или другой зелени. Перед употреблением мякоть разбавляют с водой в пропорции 1/3 (1 часть зелени, 3 части воды). Зелёный пост оказывает сильное положительное влияние на обмен веществ.
Пост на варёной пшенице
Во время пшеничного поста, человек ест варёную пшеницу и запивает водой. Варёные зёрна нужно разжёвывать до полного растворения во рту. Этот пост мощно влияет на белковый обмен, увеличивает силы организма и повышает работоспособность.
Пост на варёной гречихе
Также как и при пшеничном посте, гречиху нужно разжёвывать до полного растворения во рту и запивать водой. Этот пост приносит успокоение и снимает психическое напряжение.
Пост на ягодах
Во время этого поста кушают свежие ягоды. Для поста лучше выбирать ягоды, которые вам по вкусу и которые растут в вашем регионе. Этот пост наиболее эффективен в летнее время, когда светит солнце. Этот пост нормализует углеводный обмен. Ягоды несут сильное успокоительное действие и положительно влияют на эмоции человека. Они снимают эмоциональное напряжение и убирают обидчивость, раздражительность и гневливость. Человек успокаивается. Ягодный пост снимает сильное психическое напряжение после тяжёлых событий. Также ягоды оказывают хорошее влияние на жировой обмен и способствуют похудению.
Пост на орехах или бобовых
В этот день в пищу употребляются только орехи или только бобовые культуры. Перед едой орехи лучше обжарить, а бобы сварить. Ореховый пост даёт физическую силу и способность выживать.
Пост на молоке
В течение всего дня человек пьёт свежее молоко, разбавленное с водой. Молочный пост очень сильно очищает разум. Но на людях неподготовленных может сказаться отрицательно. Такой пост рекомендуется только для духовно-развитых личностей.
Пост на кисломолочных продуктах
Во время такого поста человек пьёт кефир или ест йогурт. Этот пост улучшает обмен веществ, а также очищает организм от шлаков.
Пост на фруктах
Во время фруктового дня мы кушаем фрукты и запиваем их водой, кефиром, ряженкой, пахтой или йогуртом. Подходящие фрукты лучше выбирать по внутреннему желанию. Светлые и солнечные фрукты дают бодрость, оптимизм и сильный заряд энергии. Фруктовый день излечит депрессию и пессимизм. Фрукты помогают преодолеть психические трудности. Этот пост увеличивает положительную энергию (прану) в организме. Со временем и опытом вы можете перейти к посту на каком-нибудь одном фрукте. Потому что действие поста на монопродукте считается сильнее. При выборе фруктов, постарайтесь не смешивать киви, дыню и арбуз с другими фруктами.
Пост на бахчёвых
В этот день человек кушает только дыню или арбуз. Данный пост очищает кишечник и почки от камней и шлаков. Пост на бахчёвых расслабляет и снимает психическое напряжение.
Пост на сухофруктах
Во время этого поста кушают сухофрукты и запивают их водой. Сухофрукты оказывают такое же, только более мягкое, положительное влияние на организм как и свежие фрукты. Они расслабляют ум и несут в жизнь радость. А вода, как вы уже знаете, даёт нам гармонию.
Пост на пророщенных зёрнах
В этот день в пищу употребляют только пророщенные зёрна и запивают их водой. Этот пост производит взрыв защитных сил организма и работоспособности. Зерновой пост сильно укрепляет иммунитет и повышает жизненные силы. Во время битвы солдаты римской армии питались пророщенными зёрнами.

Пусть это знание пойдёт вам на пользу. Я желаю вам хорошего очищения и счастья.